Апр
2016

Решаем задачу: как поднять себе настроение утром? Часть 2

 

images (12)В этой статье хочу продолжить тему «Как поднять себе настроение утром». В прошлый раз я рассказала о нескольких приемах, которые помогают справиться с утренним унынием лично мне.

Сегодня хочу дополнить свой рассказ, показав вам еще несколько имеющих силу способов.

Итак, продолжаем борьбу за свое утреннее счастье.

  1. Выработайте привычку заранее составлять список дел, которые собираетесь выполнить за день. Заготовьте такой листок с перечнем еще вечером.

Утром крайне сложно сосредоточиться и в деталях вспомнить, чем собирался заниматься.

Или бывает так. Прекрасно помнишь, чему хотел посвятить день, но почему-то начинаешь строить планы заново, затем снова возвращаешься к прежним…  Принимаешься что-то делать, затем бросаешь и приступаешь к новому занятию… В результате не движется нечего.

Но если у вас будет заготовленный заранее список, то вам, скорее всего, не захочется метаться от одного решения к другому.

И появится теплое ощущение спокойствия и уверенности в себе.

Конечно, утром вы можете увидеть, что существуют более рациональные варианты решения поставленных задач. Вы можете рассмотреть то, чего не заметили вечером. В таком случае просто обоснованно подкорректируете свой дневной план.

Но меня обычно вполне устраивает мой уже продуманный вариант списка дел. Остается лишь приступить к методичному выполнению того, что написано на бумаге.

  1. Почти на любого человека крайне угнетающе действует оставленный с вечера беспорядок в квартире. Забытая в раковине посуда, бардак на рабочем столе, разбросанные вещи способны повергнуть в уныние кого угодно.

Мало того, что все это не радует глаз, но еще нужно весь этот хаос разгрести и все же навести порядок.

А значит, решение наших прямых задач отложится на неопределенный срок… Не попадайте в эту ловушку. Не позволяйте собственной неаккуратности менять ваши планы.

  1. Вы заметили, как быстро прибывают силы, если довести до конца даже очень маленькое дело? Прибывает энергия и хочется сделать что-то еще, ступить следующий шаг.

А поскольку сейчас мы говорим о поднятии настроения, то сделать это важно как можно быстрее. Поэтому начните день с решения мелких, но конкретных задач. Чтобы результат был виден сразу!

Завершите все недоделки, оставленные с вечера: замените неудачную картинку в тексте, подберите подходящий шрифт, оформите на бумаге хорошую, но пока витающую в воздухе идею.

А чтобы получалось все быстро да гладко, научитесь доходить до результата, не отвлекаясь ни на что другое. Это навык, который выработать в себе по силам каждому.

Все действия очень просты, но работают на «отлично».

Успехов вам в утренних делах!

И – всех благ!

Первую часть статьи можно прочитать здесь.

С уважением, Александра Куриен

 

Может быть, это будет вам интересно:

Нерешительность: как не позволить ей разрушить ваши планы

Памятка: как развить лидерские качества

Учимся планировать  свое время

Вы можете добавить эту страницу в закладки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.